إذا كنت تعاني من السمنة وزيادة الوزن فإن حبوب 7 جرين تكون اختيار مناسب لك في رحلتك إلى الرشاقة، حيث إنها تعتبر من المكملات الغذائية التي تحتوي على عناصر طبيعية وليس لها أي أضرار أو آثار جانبية على الصحة، وتقوم بدور فعال في مساعدة الجسم على حرق المزيد من السعرات والدهون، كما أنها تساعد في التحكم بالشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام ولها العديد من الفوائد الأخرى.
ما هى حبوب 7 جرين؟
يلجأ البعض إلى استخدام حبوب 7 جرين للتخسيس نظرًا لأنها من مكونات طبيعية وقادرة على إنقاص الوزن بشكل سريع وسوف نوضح بعض المعلومات الخاصة بها فيما يلي:
- معدل نقصان الوزن الشهري في حالة تناول حبوب 7 جرين بانتظام يتراوح ما بين 12 إلى 15 كيلو جرام في الشهر.
- المكونات التي تحتوي عليها حبوب 7 جرين غير كيميائية وتتمثل في الأعشاب والنباتات التي يكون لها تأثير في زيادة الإحساس بالشبع وتعزيز عملية الأيض.
- كما أن تناول حبوب القهوة يساعد في تعزيز كفاءة عمل الجهاز الهضمي لأنها غنية بالعديد من المكونات التي تحسن من الصحة العامة للجسم.
- تعمل حبوب 7 جرين على تفتيت الدهون القديمة المخزنة في الجسم مما يساعد على الوصول للقوام المثالي.
- التركيبة الخاصة بحبوب القهوة لا تشكل أي خطر على أصحاب الأمراض المزمنة مثل داء السكري أو مرض ضغط الدم.
شاهد أيضاً: أقراص كويك سليم مكمل غذائي للتخسيس ودواعي استخدامه
مكونات حبوب 7 جرين
جميع العناصر التي تحتوي عليها كبسولات 7 جرين تعتبر طبيعية جدًا وأمنة على الصحة وسوف نوضح أهم تلك النباتات فيما يلي:
- الكامو: تعتبر تلك واحدة من أنواع الفواكه الغير منتشرة في الوطن العربي لكنها تنمو بشكل خاص في حوض الأمازون، وتتميز باحتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في الشعور بالامتلاء كما أنها تمنح الجسم النشاط والطاقة.
- الكلوريلا: هي من النباتات الغنية بمقدار كبير من الأحماض الأمينية بالإضافة إلى ذلك فإنها تحتوي على العديد من أنواع الفيتامينات التي تعوض الجسم عن العناصر التي يفقدها عند خسارة الوزن.
- عشبة المريمية: يساعد ذلك النبات في خسارة الوزن كما أنه فعال في تحسين عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يكون له تأثير إيجابي على الهضم، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحد من الرغبة في تناول الطعام.
- الماتشا: هو من النباتات التي تساعد في عملية الأيض وبالتالي تجعل حرق الدهون يتم بمعدل أكبر.
- الشاي الأخضر: يعتبر من أهم المكونات التي تساعد في خسارة الوزن نظرًا لأنه يحتوي على بعض مضادات الأكسدة والمواد الطبيعية التي تساعد في حرق المزيد من السعرات.
- البروميلين: يصنف على أنه واحد من الأنزيمات التي يكون لها تأثير كبير في خسارة الوزن الزائد كما أنه يعمل على تكسير الدهون القديمة.
- الأفوكادو: واحد من أشهر النباتات التي تستخدم في خسارة الوزن الزائد لأن بها كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في الإحساس بالشبع، كما أنها تعزز حرق الدهون.
فوائد تناول حبوب 7 جرين
حبوب القهوة أو كبسولات 7 جرين تحديدًا تعتبر من أفضل المكملات الغذائية للتخسيس لأنها تتمتع بمزايا عديدة سوف نوضحها فيما يلي:
- فعالة في إنقاص الوزن وقد يصل المعدل الشهري لخسارة الوزن إلى أكثر من 10 كيلو جرام.
- كذلك تعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي يفقد الشخص عدد أكبر من السعرات الحرارية.
- تحتوي على كمية من الألياف التي تساعد في الشعور بالامتلاء والشبع لساعات أطول.
- كما تحد من احتباس الماء داخل الجسم ولاسيما في منطقة الساقين.
- تقلل من مشاكل الجهاز الهضمي وتجعل الشخص يشعر بالراحة أكثر.
- آمنة على الصحة ولا يصاحب تناولها الشعور بأوجاع في المعدة أو ألم في البطن.
- حبوب القهوة لا تشكل خطر على الأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
نصائح تناول حبوب 7 جرين
هناك مجموعة من الإرشادات والتعليمات التي ينبغي عليك اتباعها عند تناول حبوب القهوة من أجل التخسيس وسد الشهية حتى تصل إلى أفضل نتيجة ممكنة والتي يكون من أبرزها ما يلي:
- الحد الأقصى للجرعة التي يوصى بها خلال اليوم تكون كبسولة واحدة فقط.
- يفضل أن يتم تناول حبوب القهوة فور الاستيقاظ من النوم وقبل تناول أي طعام مع مراعاة أن يتم ذلك قبل الأكل بنصف ساعة.
- كما يجب تناول كوب كبير من الماء مع الكبسولة حتى تعزز من فعالياتها.
- يفضل أن يتم شرب القدر الكافي من الماء بشكل يومي بالتزامن مع تناول حبوب 7 جرين لأن ذلك يكون له تأثير كبير في فقدان الوزن.
شاهد أيضاً: أفضل مشروبات شاى الاعشاب للتخسيس
موانع استخدام حبوب 7 جرين
على الرغم من أن حبوب القهوة تصنع من مواد ومستخلصات طبيعية إلا أنها لا تناسب جميع الأشخاص وهناك بعض المحاذير بخصوص استخدامها تتمثل في الحالات التالية:
- الأشخاص الذين لديهم مشاكل واضطرابات في القلب.
- مرضى الصرع.
- الأشخاص المصابين بإحدى الأمراض السرطانية.
- السيدات في فترة الحمل
- المرأة المرضعة خاصة في أول ستة شهور في الرضاعة.
- كما يمنع تناولها من خلال الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأرق واضطرابات في النوم لأنها غنية بالكافيين.
- مرضى الكلى.
أضرار تناول حبوب القهوة للتخسيس
إذا تم تناول حبوب 7 جرين بشكل معتدل و بالجرعة التي يحددها الطبيب فإنها لا تتسبب في أي مشاكل صحية لكن إذا تم زيادة الجرعة فإن ذلك يكون له بعض الآثار الجانبية السيئة مثل ما يلي:
- الأرق وعدم القدرة على النوم.
- تسارع دقات القلب بشكل ملحوظ.
- ملاحظة زيادة عدد مرات التبول عن المعدلات الطبيعية.
- كما تصاب بعض الحالات بتقلبات مزاجية سريعة ويزيد لديهم الحدة والعصبية.
- حالات قليلة قد تشعر بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل زيادة الإحساس بالرغبة في القيء أو الشعور بالغثيان.
- الشعور بالصداع الشديد في منطقة الرأس.
- سماع صوت طنين في الأذن.
- كما يؤدي لالتهاب وتهيج في المعدة.
نصائح لزيادة فاعلية حبوب القهوة
عند تناول حبوب 7 جرين من أجل خسارة الوزن الزائد يجب عليك اتباع بعض التعليمات والنصائح التي تساعدك في الوصول إلى الهدف المطلوب خلال فترة قصيرة من الوقت ومن أهم تلك الإرشادات ما يلي:
- الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن يتضمن جميع العناصر الغذائية.
- كما يجب الامتناع تمامًا عن تناول الحلويات والسكريات.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي حتى تزيد من معدل حرق الدهون وتساعد على التخسيس بشكل اسرع.
- النوم بالقدر الكافي يوميًا مع مراعاة أن تكون فترة نومك خلال الليل وألا تقل عن ثماني ساعات.
- تناول ثماني أكواب من الماء في اليوم الواحد أي بمعدل 2 لتر يوميًا.
- كما يجب تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات صغيرة وخفيفة على مدار اليوم مع مراعاة أن تتضمن حصص من الخضروات والفواكه.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنتجات التي تحتوي على عنصر الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه لأن تلك المشروبات بها نسبة من الكافيين قد تضر بالصحة إذا تم أخذها بالتزامن مع حبوب القهوة.
حبوب 7 جرين يظهر تأثيرها في خلال فترة قصيرة من تناولها والتي تقدر بحوالي أسبوع تقريبًا، والجدير بالذكر أن تلك الأنواع من الحبوب يمكن الحصول عليها من عدة أماكن مثل الصيدليات والمتاجر المتخصصة في بيع المكملات الغذائية وبعض محلات السوبر ماركت المعروفة، كما أنها تكون متاحة في بعض محلات العطارة أو مطاحن البن.