قهوة الكولاجين للتنحيف يطلق عليها اسم قهوة الرشاقة لما لها من دور فعال في إنقاص الوزن الزائد لذلك زاد استخدامها في الآونة الأخيرة من قبل الباحثين عن القوام الممشوق، وهي تختلف عن القهوة العادية لأنها يضاف عليها بعض العناصر الأخرى مثل الكولاجين وقشر الرمان والتفاح الأخضر وتلك المكونات مع بعضها تحد من تراكم الدهون في الجسم ويكون لها فوائد عديدة سواء على البشرة أو الشعر أو الأظافر.
ما هى قهوة الكولاجين للتنحيف؟
الكولاجين يعتبر هو مصدر البروتين الطبيعي في الجسم ويكون له دور فعال في الحد من زيادة الوزن ويكون من أهم مزايا قهوة الكولاجين ما يلي:
- تساعد قهوة الكولاجين على نحت الجسم وتعتبر قهوة فورية وفعالة في تقليل الوزن.
- تقلل قهوة الكولاجين من الشعور بالجوع وتجعل الشخص يشعر بالامتلاء لفترة أطول من الوقت وبالتالي يتناول كميات أقل من الطعام.
- تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم.
- تناول كوب واحد من قهوة الكولاجين يعمل على ترميم أنسجة وخلايا الجسم التالفة.
- ترفع القدرة المناعية للجسم وتجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أكثر كفاءة.
- تحتوي القهوة على كمية كبيرة من المواد البروتينية والمغذيات التي يحتاجها الجسم من أجل تعزيز صحة العظام.
- يوجد في قهوة الكولاجين بعض مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الالتهابات المزمنة.
شاهد أيضاً: حبوب 7 جرين لإنقاص الوزن ونصائح تناولها
فوائد قهوة الكولاجين للتنحيف
استخدام قهوة الكولاجين للتنحيف يكون لها تأثير إيجابي كبير على الصحة وفوائد عديدة سوف نوضحها بالتفصيل فيما يلي:
- العمل على خسارة الوزن الزائد.
- تعزيز قدرة الجسم على حرق المزيد من الدهون.
- جعل عملية الأيض تتم بشكل أفضل.
- زيادة قوة العضلات.
- تعالج مشاكل الشد العضلي التي يعاني منها الأشخاص الرياضيين.
- تعمل على تنظيم نبضات القلب لذلك تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في ضغط الدم.
- تساعد في تنظيم معدل السكر بالجسم.
- تحارب تجاعيد البشرة وتجعل جلد الوجه يبدو أكثر شبابًا.
- تساعد في ترميم المفاصل والعضلات.
- تحارب علامات تقدم السن.
- تزيد من قدرة الشخص على الانتباه والتركيز.
- تجعل صحة الشعر والأظافر أفضل.
- تزيد مرونة الجلد وتمنحه الترطيب.
- تقلل من ظهور الشعر الأبيض وتحمي من خطر الشيب المبكر.
- تساعد على بناء الغضاريف وتحد من الإصابة بهشاشة العظام.
طريقة تحضير قهوة الكولاجين للتنحيف
تأتي قهوة الكولاجين التي تعتبر أفضل قهوة للتنحيف في عبوة تحتوي على عدة أكياس صغيرة يتم تحضيرها بشكل سريع وسوف نوضح كيفية عمل ذلك وبعض النصائح فيما يلي:
- يفضل أن يتم تناول كوب واحد من قهوة الكولاجين للتخسيس في اليوم مع مراعاة أن تكون فور الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الإفطار بحوالي 30 دقيقة.
- تحضير القهوة يعتبر أمر بسيط فكل ما تحتاج فعله هو وضع محتويات كيس القهوة في كوب من الماء المغلي وتقليب المزيج مع بعضه.
- ينصح بألا يتم إضافة أي سكر على القهوة حتى لا تحدث نتائج عكسية وإذا كنت لا تفضل طعمها دون سكر يمكنك إضافة القليل من عسل النحل أو السكر المخصص للدايت.
- الطريقة الثانية لتحضير قهوة الكولاجين للتنحيف تكون على البارد من خلال وضع محتويات الكيس في كوب وإضافة الماء العادي عليه وتقليب الخليط مع بعضه مع إضافة القليل من الثلج عليه.
شاهد أيضاً: فيتامينات لزيادة الطول عند الأطفال
أهم العناصر التي تحتوي عليها قهوة الكولاجين
هناك مجموعة من المواد والعناصر الفعالة التي تحتوي عليها قهوة الكولاجين للتنحيف والتي يكون لها دور كبير في إنقاص الوزن ويكون من أهم تلك العناصر ما يلي:
- عنصر الكولاجين الذي يحسن من الجلد والبشرة ويعمل على ترميم أنسجة الجسم وينقسم إلى نوعين هما ما يلي:
- الكولاجين البقري الذي يتم الحصول عليه من غضاريف وعظام الأبقار ومصرح به من هيئة الغذاء والدواء.
- كولاجين فرسول الذي يتم الحصول عليه من الأبقار التي تتغذى على الأعشاب الطبيعية في المراعي.
- حمض الهيالورونيك.
- عنصر الزنك.
- فيتامين سي المعروف باسم حمض الأسكوربيك.
- فيتامين ب3 والمعروف باسم النياسين.
- الكوبالامين المعروف باسم فيتامين ب 12.
- فيتامين د.
- مسحوق الشاي الأسود.
- الشاي الأخضر.
- الالوفيرا.
- مستخلص الجينسنج.
قهوة الكولاجين لتنحيف الخصر
أهم المنافع الإيجابية من تناول قهوة الكولاجين هي الحصول على خصر نحيف ومثالي وذلك يعتبر من أهم الأهداف التي تسعى لها أغلب النساء وتحقيقها أصبح أمر سهل مع قهوة الكولاجين عن طريق اتباع ما يلي:
- يساعد تناول قهوة الكولاجين على تعزيز الإحساس بالشبع بالتالي يتم تناول كميات أقل من الطعام
- تقوم قهوة الكولاجين للتنحيف بالسيطرة على هرمون الجوع وكبح جماح الشهية وبالتالي ينقص الوزن بمعدلات أسرع.
- عندما يتم تناول بعض الدهون الحرة وتنتشر في مجرى الدم فإن القهوة تقوم بحرقها بشكل سريع.
- تحتوي قهوة الكولاجين على مجموعة من الألياف الغير قابلة للهضم وبعض مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على الوزن.
- إذا أردت الحصول على خصر مثالي وقوائم نحيف ننصحك بعمل بعض التمارين الرياضية التي تساعد في نحت الجسم والتخلص من الدهون الموجودة في الخصر بالتزامن مع تناول قهوة الكولاجين.
تناول الكافيين أمر صحي ام لا
قهوة الكولاجين للتنحيف تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين لكن هل يعتبر تناوله أمر صحي أم أن له بعض الأضرار وذلك ما سوف نوضحه فيما يلي:
- الكافيين من المواد التي لها سمعة سيئة في مجال المشروبات وينصح دائمًا بالابتعاد عنها لكنها تعتبر مفيدة في زيادة القدرة على الانتباه والتركيز بشرط أن يتم تناولها بشكل معتدل.
- عنصر الكافيين الذي يتم الحصول عليه من قهوة الكولاجين يكون له بعض الإيجابيات وفعال في حرق السعرات الحرارية الزائدة وتزيد فعاليته إذا تم اتباع نظام الصيام المتقطع بالتزامن مع تناول القهوة.
- تناول الكافيين والقهوة باعتدال يعمل على منح الجسم المزيد من الطاقة ويحد من اضطرابات المزاج لأن ذلك العنصر يعمل على زيادة مستوى الدوبامين في الجسم.
- يساعد الكافيين على جعل الجسم في وضع الاستعداد لحرق المزيد من الدهون باستمرار وبالتالي يخسر عدد أكبر من السعرات.
شاهد أيضاً: افضل مجموعة فيتامين ب
نصائح لتناول قهوة الكولاجين للتنحيف
توجد مجموعة من الإرشادات التي يجب عليك اتباعها عند القيام بتناول قهوة الكولاجين لإنقاص الوزن الزائد والتي يكون من أبرزها ما يلي:
- أفضل وقت لتناول القهوة يكون عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول أي طعام.
- يجب أن تكون نسبة بروتين الكولاجين الموجودة في القهوة حوالي 20 جرام.
- يفضل الابتعاد عن تناول قهوة الكولاجين قبل النوم مباشرة حتى لا تسبب اضطرابات في النوم أو قلق.
أضرار قهوة التنحيف
على الرغم من كثرة فوائد قهوة الكولاجين للتنحيف إلا أنها ليست آمنة بشكل كامل ويوجد لها العديد من الأضرار والآثار الجانبية السيئة التي سوف نوضحها فيما يلي:
- مادة الكافيين الموجودة بالقهوة تؤدي إلى حدوث اضطرابات ومشاكل في النوم.
- يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول بعض السكريات للتخلص من الطعم المر الخاص بالقهوة وبالتالي يحصل الجسم عدد سعرات حرارية أكثر.
- تؤثر على كفاءة عمل بعض الأدوية مثل تلك الخاصة بعلاجات ضغط الدم المرتفع أو أدوية السكر.
للحصول على أعلى استفادة من تناول قهوة الكولاجين للتنحيف ينصح بأخذ كوب واحد كل صباح مثلها مثل القهوة العادية مع العلم أن فوائدها أكثر لأنها من أفضل أنواع البن الذي تم اختياره بعناية ومضاف عليها بعض أنواع الفيتامينات التي تعزز الصحة مثل فيتامين ب2 وفيتامين ب1.